tematy na

****temat w trakcie budowy, prosze o cierpliwosc*** Jest to podtemat od: http://www.sfd.pl/temat304262/ PROSZE ZADAWAC POJEDYNCZE PYTANIA DOTYCZACE UGINANIA STOJAC, A TAKZE PODAWAC LINKI DO TEMATOW ZWIAZANYCH MOCNO Z UGINANIEM "NA BICEPS" , KTORE JUZ BYLY. W tym temacie POROWNUJEMY i omawiamy TECHNIKE podstawowych cwiczen: -UGINANIE PODCHWYTEM ZE [...]

[...] chcą się wypowiadać czy pytać o coś na forum. Jeśli już był (lub jest) post o takiej lub podobnej treści na forum to można uznać mój post za jeszcze jedną próbę, chyba rozpaczliwego krzyku przeciwko kolejnym wracającym jak bumerang kłótnią na te same, O ZGROZO błędnie sformułowane tematy. Howgh. Mariusz Pudzianowski king of the NHB i MMA ???

Witam, w związku z wejściem SFD S.A. na giełdę pojawiać się będą systematyczne zmiany organizacyjne w poszczególnych działach na forum, pojawią się też moderatorzy d.s. etycznych i estetycznych kontrolujący funkcjonowanie poszczególnych działów. Ponieważ dział "Dzienniki treningowe dla początkujących" cieszy się wyjątkowo wysoką statystyką [...]

Witam, przeczytałem wszystkie tematy dotyczące odżywiania itd, jednak wciąż nie jestem w stanie sam sobie ułożyć diety z tego względu że chodze na siłownie (ćwiczę barki, biceps, triceps, plecy, klatke) i nie wiem czy taka dieta typowa na zrzucanie kg będzie dobra jeżeli chodzę na siłownie (nie chce stracić siły) Dlatego zwracam się z prośbą o [...]

[...] full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Full osprzęt siłownia - maszyny , wolne ciężary Dieta: Brak Przeciwskaznania medyczne: Brak Zażywane suplementy: Witamina C xD Ps. Co do diety to chętnie , ale nie mam pojęcia jak ją ułożyć pod plan na siłę. Zagłębię się w podwieszone tematy ;) Zmieniony przez - Bazyl17 w dniu 2009-03-03 16:50:40

[...] Development to jeden z najstarszych magazynow poswieconych kulturystyce, wydawany od 1964 roku w USA * Najwyzszy poziom merytoryczny na swiecie * BEz cenzury - porusza te tematy, ktorych inni sie boja * Autorami artykulow sa najwieksze gwiazdy kulturystyki (Victor Martinez, Dexter Jackson, Flex Wheeler, Branch Warren) * Bedzie dostepny w [...]

[...] klata : 160 martwy ciag : 250 przysiad : 210 PYTANIE: chciałbym zacząć cykl na Ph dokladnie epithin E. chciałbym się dowiedziec na maksa o tym środku. Przeglądałem inne tematy ale mało konkretów. Przykładowy cykl spodziwane wyniki ochronki itd. Z góry dziękuje za odp. Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 105 Wzrost: 176 Obwód klatki: 12x [...]

Każdy kto lubi piłkę nożną i posiada komputer z pewnościa słyszał o CM. Większość z was pewnie gra w tą cudowną grę. CHciałbym zebrać tu wszystkich sympatyków tej gry. Rozmawialibyśmy na rózne tematy związane z CM. Pierwsze pytanie: Czy grasz w CM? (od czegoś trzeba zacząć )

[...] na to oko twierdzac ze przeciez mala imprezka na pewno nie wplynie AZ TAK ZLE na efekty treningu wspomaganego przeciez kreatynka.Dziwi mnie ze tak czesto pojawiaja sie tematy typu :czy jak wypije wodke to kreatyna przestanie dzialac? itp. no wlasnie - dziwi mnie ale dopiero od niedawna:) na wlasnym przykladzie przekonalem sie jak [...]

Witamy Zapraszamy wszystkich do udziału w majowym konkursie z serii "Redukcja tkanki tłuszczowej przy zachowaniu tkanki miesniowej" pod patronatem działu "Odżywki i Suplementy" Tematy prac konkursowych obejmują 3 zagadnienia: 1. Prosze skrupulatnie ze wszystkimi szczegółami i wskazówkami opisac jak powinien wyglądać trening siłowy oraz cardio - [...]

[...] odmiana;) - mam ciut ponad 190cm - rano ważyłem 87kg - kilka lat temu było 103kg i sam tłuszcz - rok temu było 79 i też sam tłuszcz - na siłkę kilka lat temu chodziłem systematycznie, ze 2-3 lata, wiadomo bywały przerwy ale wtedy było ich mało. Mimo to doszedłem do 100x1 na klatę przy warze 103kg, naprawdę starałem się wtedy ale nie szło... w [...]

[...] na regenerację). Przeplatam to także treningami z Mel B i Jilian Michaels. Na początku były efekty, a teraz przeglądając wasze forum i przekopując się przez te wszystkie tematy zaczynam wierzyć, że „machanie rączkami” (bo takie określenie gdzieś znalazłam) nic nie da i chcę zacząć solidnie pracować na sobą. Dodatkowo jak w końcu zawita do nas [...]

[...] sprawi Ci to kłopotu to proszę o parę informacji. Zachęcam jednak do lektury SFD gdyż w ten sposób znajdziesz większe spektrum opinii, rad i poglądów na interesujące Cię tematy Widzę, że znasz się na rzeczy, więc może mi podpowiesz. Nie wiem czy się znam, ale podpowiadam Jestem już facetem po 40 i od roku zacząłem "bawić się" na siłowni. [...]

[...] pisze). g)piszemy czytelnie, zwięźle i poważnie bo to może się przydać wielu osobom. Z czasem zobaczycie w praktyce jak to będzie wyglądać Szukając jakichś info na takie tematy często jedyne co znajdowałem to osoby które też takich info jak ja szukały. Stąd pomysł tego tematu... mam nadzieję że trening siłowy i wspomagający do sportów walki [...]

schudnąć(jak chyba większość w tym dziale ). Oczywiście tak jak wszyscy nawbie napisze, że czytałem już podwieszone tematy ;) Ok, ale do rzeczy. Mam 16 lat, ważę 85kg. Moim celem jest nie tylko zrzucenie tych zbędnych kilogramów, ale i zwiększenie siły oraz uwydatnienie sylwetki(ale nie teraźniejszego brzuszka ) :) Oto dieta jaką wymyśliłem(i [...]

[...] szykuję się do zawodów kulturystycznych 18 czerwca. Proszę poradźcie mi czy warto to zakupić, czy lecieć na czystym. Dzięki za pomoc z góry PS Przeczytałem wszystkie tematy i przeglądnąłem wszystkie serwisy, na których był opisany Clenbuterol, więc proszę, nie odsyłajcie mnie do wyszukiwarek Zmieniony przez - Przemyski w dniu 2011-02-20 [...]

[...] jestem nową użytkowniczką i od jakiegoś czasu śledze różne wątki na tym forum. Zapoznałam się z wieloma ciekawymi i przydatnymi artykułami. Muszę przyznać że takiej bazy na tematy odchudzania i treningów nigdzie nie można znaleźć. A wiec mam prośbę ułożyłam sobie dietę ale nie ma mi jej kto sprawdzić więc proszę o pomoc. Jeszcze krótko o sobie. [...]

[...] na złotej tacy (bo o taką pomoc bardzo często się tu prosi), a raczej na właściwym ukierunkowaniu moich dążeń. Od kilku dni każdą wolną chwilę spędzam czytając forum; tematy podwieszone i te ze "zbioru linków" przeczytałem prawie wszystkie (niektóre parę razy) lecz nie mogę się oprzeć wrażeniu, że im więcej czytam tym mniej wiem. [...]

[...] oryginał od wałka. A więc na początek chciałbym napisać że to fake'i tak samo dobrze wyglądają jak oryginały i czasami nie jest w stanie ich rozróżnić. Często zakładane są tematy z pytaniem ‘czy mój towar jest ok?’, ‘fake czy org?’ w środku oczywiście fotki i oczywiście podane są numery serii. Pamiętajcie! Numer serii o niczym nie świadczy! [...]

[...] lub otrzymanie odpowiedzi na Twoje pytanie oraz - by zmniejszyć ilość "powielających się" pytań o tej samej treści. ------------ Na początek proponujemy przeczytać trzy tematy ------------ ___________________________________ 1. Chcesz zredukować tkankę tłuszczową? Wyrzeźbić się? Schudnąć? Tutaj specjaliści odpowiedzą na Twoje pytania i [...]